Bevrijd je Voetendag

Vrijdag 23 mei 2025

Hieronder het verslag van de dag in 2024.

In het SBS 6 programma Hart van Nederland

Ga hier naar het item bij Hart van Nederland

Op 24 mei lopen we allemaal een tijdje op blote voeten.

De voet is de slaaf van de schoen. De voet is niet meer vrij om te bewegen maar moet de schoen volgen. De voet vraagt juist om die beweging. Dus weg met die schoen. Anders loop je vast. Letterlijk en figuurlijk.

Op Bevrijd je voetendag heeft iedereen aandacht voor zijn of haar voeten. Uit met die schoenen. Loop, ren, speel, dans en oefen op blote voeten. Krijg weer contact met je voeten en je voeten weer met jou.

Op 24 mei lopen we allemaal een tijdje op blote voeten. Om te voelen hoe dat ook alweer was, die vrije beweging van de voeten. Vrije voeten zijn lekkere voeten. Fijne voeten. Voeten waarmee je de wereld aan kan.

Activiteiten Bevrijd je voetendag

De gele rondjes zijn de activiteiten waar jij aan mee kan doen
De grijze rondjes zijn scholen, waar je niet aan kan meedoen
De blauwe huisjes zijn de thuislopers, daarvan staan alleen naam en woonplaats op de kaart.

Ook op deze kaart? Organiseer een activiteit

Alle blote voetenpaden in Nederland

De rode rondjes zijn openbare Blotevoetenpaden, ook toegankelijk op 24 mei.

Daarom Bevrijd je voetendag

De mythe van de stevige schoen is hardnekkig. Van jongs af aan horen we dat onze voeten ondersteuning nodig hebben. Want anders lopen we niet goed.
Niets is minder waar. Het dragen van stevige schoenen maakt onze voetspieren lui. Ook vergeten we welke bewegingen onze voeten maken tijdens het lopen. En dat heeft nadelige gevolgen voor onze stabiliteit en vergroot de kans op vallen. Bovendien zorgen stevige schoenen voor allerlei voetklachten. Ze drukken onze tenen tegen elkaar. Niet voor niets heeft één op de vier Nederlanders een scheve grote teen. En dan hebben we het nog niet gehad over hamertenen, doorgezakte voorvoeten en hielspoor.

Doe die korsetten eens uit. Bevrijd je voeten!

Doe mee en bereid je goed voor op Bevrijd je Voetendag 2024.
Doe iedere week een nieuwe oefening!

Wij zijn zo gewend aan het lopen op schoenen, dat we helemaal niet meer fijn op blote voeten kunnen lopen. Raar eigenlijk. De schoenen doen meer kwaad dan goed. Wil je straks op de nationale Bevrijd je Voetendag lekker op blote voeten lopen, dan zal je moeten oefenen. Er zit niets anders op. Doe mee met deze uitdaging en ervaar hoe het is om op blote voeten te lopen!

Wil jij ook goed voorbereid zijn op deze dag? Doe dan mee met onze challenge! Elke week verschijnt een nieuwe oefenvideo op deze site. Door regelmatig deze oefeningen te doen, ben je straks klaar om op blote voeten mee te doen aan Bevrijd je Voetendag. We gaan er een succes van maken! Dus meld je aan en doe mee.

Deze challenge is geschikt voor iedereen, van jong tot oud.
De oefeningen zijn niet moeilijk, maar wel effectief.
De kracht en flexibiliteit van je voeten komt terug
Je evenwicht
Je proprioceptie (gevoel voor de positie van je lichaam in de ruimte)
Je algehele gezondheid en welzijn

Meld je hieronder aan voor de challenge en bereid je goed voor op Bevrijd je Voetendag 2024!

Ga de uitdaging aan en oefen wekelijks. Klik hier

Your information is safe with us

Bevrijd je Voetendag: een initiatief van Voetentraining

Wij zijn Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning. Samen hebben we meer dan 50 jaar ervaring in de behandeling van voet- en houdingsklachten. Deze klachten komen in Nederland vaak voor. In landen waar mensen uit armoede op blote voeten lopen, komen dit soort klachten veel en veel minder voor.

Lopen op blote voeten doet een mens goed. Maar veel mensen hechten sterk aan hun schoenen. En dat snappen we. Want schoenen voelen veilig en vertrouwd en geven je zekerheid. Maar met Bevrijd je Voetendag vragen we aandacht om het ook eens zonder dit 'korset' te proberen. Doe je mee?