Bevrijd je voetendag op 23 juni 2023

Loop, ren, speel, dans en oefen zonder schoenen

Doe ook mee Bevrijd je voetendag!

De voet is de slaaf van de schoen. De voet is niet meer vrij om te bewegen maar moet de schoen volgen. De voet vraagt juist om die beweging. Dus weg met die schoen. Anders loop je vast. Letterlijk en figuurlijk.

Op Bevrijd je voetendag heeft iedereen aandacht voor zijn of haar voeten. Uit met die schoenen. Loop, ren, speel, dans en oefen op blote voeten. Krijg weer contact met je voeten en je voeten weer met jou.

Op 23 juni lopen we allemaal een tijdje op blote voeten. Om te voelen hoe dat ook alweer was, die vrije beweging van de voeten. Vrije voeten zijn lekkere voeten. Fijne voeten. Voeten waarmee je de wereld aan kan.

Doe mee en vindt een activiteit bij jou in de buurt!

Daarom de Bevrijd je voetendag

De mythe van de stevige schoen is hardnekkig. Van jongs af aan horen we dat onze voeten ondersteuning nodig hebben. Want anders lopen we niet goed.
Niets is minder waar. Het dragen van stevige schoenen maakt onze voetspieren lui. Ook vergeten we welke bewegingen onze voeten maken tijdens het lopen. En dat heeft nadelige gevolgen voor onze stabiliteit en vergroot de kans op vallen. Bovendien zorgen stevige schoenen voor allerlei voetklachten. Ze drukken onze tenen tegen elkaar. Niet voor niets heeft één op de vier Nederlanders een scheve grote teen. En dan hebben we het nog niet gehad over hamertenen, doorgezakte voorvoeten en hielspoor.

Doe die korsetten eens uit. Bevrijd je voeten!

Ervaar hoe het is om weer met je voeten te voelen

Bevrijd je voetendag is voor iedereen. Voor leerkrachten, gymleraren, zorgmedewerkers, fysiotherapeuten, oefentherapeuten, pedicures, yogadocenten, managers, kinderen, cliënten en natuurlijk ook voor jou. Laat anderen ervaren hoe het is om te staan, te lopen, te dansen of te springen op blote voeten.

Lopen op blote voeten is gezond.
Voorkom voet- en houdingsklachten; nu en later.
Laat zien dat jij je er ook van bewust bent dat je voeten belangrijk voor je zijn.
Iedereen kan meedoen. Jij, je kinderen, je ouders en je opa en oma. Iedereen kan op blote voeten lopen.
Het kan altijd overal. Glas op de grond? Draag dan minimalistische schoenen.

Bevrijd je voeten acties op 23 juni

Wandeling op blote voeten

Workshop blote voeten

Voelen met je voeten

Oefenen op blote voeten

Alle activiteiten op Bevrijd je voetendag op 23 juni

Doe mee of organiseer zelf

Klik hier om je actie op te geven. Dan zetten we 'm op de kaart.

Niet openbare activiteiten, bijvoorbeeld scholen of (groot-)ouders die met kinderen een blote voetenpad lopen.

Openbare activiteiten, bijvoorbeeld wandelingen op blote voeten. Daar kan je naar toe en meedoen.

Bevrijd je Voetendag: een initiatief van Voetentraining

Wij zijn Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning. Samen hebben we meer dan 50 jaar ervaring in de behandeling van voet- en houdingsklachten. Deze klachten komen in Nederland vaak voor. In landen waar mensen uit armoede op blote voeten lopen, komen dit soort klachten veel en veel minder voor.

Lopen op blote voeten doet een mens goed. Maar veel mensen hechten sterk aan hun schoenen. En dat snappen we. Want schoenen voelen veilig en vertrouwd en geven je zekerheid. Maar met Bevrijd je Voetendag vragen we aandacht om het ook eens zonder dit 'korset' te proberen. Doe je mee?