Wat is het?
Zet een mooi parcours uit waarbij je gaat voelen met je voeten. Leuk voor kinderen, maar ook voor volwassenen.
Voelen met je voeten
Kijk hier wat je allemaal kunt doen
Voelen met je voeten: wat is het?
Waarom?
Goed voor de voeten
Zo werkt het
Activiteit aanmelden
Waarom?
In onze voeten zitten honderdduizenden sensoren, zenuwuiteinden. Deze sensoren sturen informatie over je bewegingen naar je hersenen. Hierdoor weet je bijvoorbeeld, zonder te kijken, hoe op dit moment je voeten staan of hoe je armen rusten op je bovenbenen. Dit fenomeen noemen we ook wel propriocepsis.
In de onderkant van de voet, de voetzool, zitten veel verschillende soorten sensoren die allemaal andere informatie doorgeven aan de hersenen. Ze geven druk, warmte en trekkrachten door, oftewel: alles wat je kan waarnemen. Hierop reageren de spieren.
Doordat wij zoveel op schoenen lopen prikkelen we de sensoren in de voeten minder. Hierdoor sturen ze minder informatie naar de hersenen, waardoor je sneller uit balans bent. Daarom is het goed dat we weer opnieuw leren voelen met onze voeten.
Zo werkt het
- Zet een aantal grote lage bakken achter elkaar.
- Vul ze bijvoorbeeld met macaroni, kralen, stro, wol, veertjes, houtsnippers of iets anders.
- Stel de deelnemers op op een plaats waar ze de bakken niet kunnen zien.
- Haal de eerste deelnemer. Doe hem een blinddoek op en laat hem in de eerste bak stappen.
- Vraag: “Waar sta je op met je voeten?” Als hij het goed raadt gaat hij naar de volgende bak.
- Heeft hij het fout? Dan is de volgende deelnemer aan de beurt.
- Degene die het vaakst het goede antwoord geeft heeft gewonnen.