Wat is het?
Geef jouw deelnemers een lekkere voetmassage of leer ze een voetmassage aan.
Voetmassage geven
Kijk hier wat je allemaal kunt doen
Wat is het?
Waarom?
Zo werkt het
Activiteit aanmelden
Waarom?
Wie houdt er nu niet van een voetmassage? Voetmassages zijn heel goed voor de voeten. Hiermee maak je de voet los. Het is goed voor de doorbloeding en je stimuleert de zenuwen onder de voet waardoor je beter kunt voelen.
Wij adviseren voetmassages altijd voordat de voet geoefend wordt, zodat deze aan de start van de training lekker los is. Deelnemers kunnen de oefeningen dan gemakkelijker uitvoeren.
Zo werkt het
Kies een lekkere voetmassage uit, doe hem voor bij jezelf zodat de deelnemers je na kunnen doen. Of geef de voetmassage zelf bij een van de deelnemers. Zet daarbij een rustgevend muziekje op. Gebruik eventueel ook bodylotion als je de massage met je handen doet.
Voorbeelden van voetmassages