Wat is het?
Organiseer een uurtje waarin je met je deelnemers (bijvoorbeeld een aantal cliënten) de voeten gaat oefenen. Je kunt de voetoefeningen van Voetentraining hiervoor gebruiken.
Voetoefeningen
Kijk hier wat je allemaal kunt doen
Wat is het?
Waarom?
Dit kan je allemaal doen
Activiteit aanmelden
Waarom
Voordat je gaat lopen op blote voeten, is het belangrijk getrainde voeten te hebben. Omdat we schoenen dragen zijn onze voetspieren vaak lui. Door de voeten te trainen, worden de voetspieren sterker, gaat de voet beter functioneren en wordt staan en lopen makkelijker.
Dit kan je allemaal doen
Download de voetoefeningen en print ze. Selecteer een aantal oefeningen die je wilt doen. Begin bij voorkeur met een massageoefening, zodat de voeten lekker los zijn voordat de deelnemers aan de slag gaan.
- Gezonde voeten
- Vier voetoefeningen downloaden
- Voetoefeningen voor lopen op blote voeten (deze oefeningen zijn alleen op video beschikbaar. Je kunt een beeldscherm neerzetten en je deelnemers mee laten doen met de oefeningen).